Tips Cerdas Memilih Sepatu Olahraga

Kamu rutin berolahraga dan sepatu olahragamu sering rusak? Apakah kamu yakin sepatu olahragamu sudah dalam ukuran yang tepat? Ukuran sepatu olahraga pastinya dapat mengganggu aktivitas olahraga kamu dan jika parah dapat berdampak pada kesehatan kaki kamu.

Berikut adalah tips cerdas memilih sepatu olahraga.

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah memilih sepatu olahraga sesuai kebutuhan. Meskipun sepatu olahraga terkesan sama saja namun ternyata jika menggunakan sepatu yang salah dalam aktivitas olahraga kamu dapat menyebabkan rasa tidak nyaman loh. Berikut adalah jenis sepatu olahraga yang umum digunakan.

1. Sepatu untuk lari. Sepatu ini merupakan tipe sepatu yang sangat fleksibel di mana dapat menekuk untuk mendukung kaki tiap kali pengguna nya melangkah. Namun jangan gunakan sepatu ini untuk melakukan olahraga lain seperti tenis yang membutuhkan gerakan ke samping.

2. Sepatu aerobik. Sepatu untuk olahraga aerobik kurang lebih sama dengan sepatu untuk lari. Jenis sepatu harus fleksibel, mampu menopang dan menjadi bantalan yang menyerap serta meminimalisir benturan pada kaki.

3. Sepatu untuk berjalan. Kamu perlu mencari sepatu yang dapat mengurangi rasa nyeri pada tumit dan mata kaki. Jangan memilih sepatu yang berat karena tidak dapat meredam benturan pada bagian tumit kaki. Sebaiknya kamu mencari sepatu yang lebih kaku di bagian depan agar jari kaki lebih nyaman.

4. Sepatu tenis dan squash. Pilih sepatu yang lebih kaku dan berat daripada sepatu lari karena sepatu tersebut dapat membantu kamu dalam mendukung gerakan ke samping.

5. Sepatu basket dan olahraga bola jaring lain. Gunakan sepatu yang memiliki kombinasi fleksibilitas dan sekaligus mendukung gerakan ke samping supaya kamu bisa mendapatkan manfaat maksimal dari sepatu tersebut.

6. Sepatu sepak bola. Sepatu yang digunakan harus sepatu yang dapat meredam banyaknya tekanan pada kaki. Kaki kamu dapat mengalami kapalan atau pertumbuhan kaki kamu terganggu jika tidak menggunakan sepatu yang tepat.

Baca Juga: Kove Voucher Zalora Bulan Ini

7. Sepatu cross trainers. Sepatu ini merupakan perpaduan dari banyaknya jenis sepatu untuk olahraga. Sepatu ini harus memiliki fleksibilitas pada bagian depan kaki yang akan digunakan untuk berlari dan juga harus memiliki kendala yang baik jika digunakan untuk olahraga lain yang lebih berat seperti tenis.

Semoga tips memilih sepatu di atas bisa bermanfaat ^_^

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s